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Wellness ABC

Sie wollten immer schon einmal wissen, was sich hinter Begriffen wie Pantai-Luar oder Thalasso verbirgt?

Damit Sie als „Experte“ gut vorbereitet in Ihren Wellness-Urlaub starten können, finden Sie in unserem kleinen ABC Grundbegriffe und Erklärungen.

Ein perfekter Start in einen perfekten Urlaub!

Akupressur (chin.) oder Shiatsu (jap.)

Statt mit Nadeln wird auf die Akupunkturpunkte Druck mit den Fingerspitzen ausgeübt. Dadurch lösen sich die Blockierungen der Meridiane und Energie kann wieder frei fließen.

Aromatherapie

Speziellen Trägersubstanzen (z.B. Ölen) werden ätherische Essenzen beigefügt, die für die äußerliche Anwendung u.a. in Massageölen, Bädern, Packungen und Inhalationen hergestellt sind.

Ayurveda

ayur (Leben) veda (Lehre) ist die Basis altindischer Heilkunst, die Körperbehandlungen mit meditativen und spirituellen Methoden verbindet. Wasser, Ölbehandlungen, Bewegung und spezielle Kostformen führen aufgrund von Wertverschiebungen zu Gelassenheit und innerer Ruhe.

Dampf-Sauna (Steambath)

In einem wasserdichten Raum strömt in Intervallen heißer Wasserdampf aus Düsen, der Haut und Atemwege befeuchtet. Durch die extrem hohe Luftfeuchtigkeit wird die Temperatur von ca. 60° C schon als sehr heiß empfunden.

Fangopackung

Wärmespendende Bäder oder Packungen von feinkörnigen, natürlichen Sedimenten aus dem Meer oder speziellen Böden. Durch den Reichtum an Nähr- und Mineralstoffen versorgt es die Haut mit wertvollen Substanzen.

Feng-Shui

Der Mensch im Einklang mit der Natur. Regeln der Lebensführung und eine harmonische Gestaltung des persönlichen Umfeldes führen zu ungestörtem Energiefluss. Nur in diesem Gleichgewicht kann sich Wohlbefinden einstellen.

Fußreflexzonen-Massage

Bestimmte Areale an den Füßen sind Körperregionen zugeordnet, die über Reflexbahnen durch Massage beeinflusst werden können. Schmerzhafte Zonen an den Füßen signalisieren Störungen in den zugeordneten Organen.

Kinesiologie

Selbsthilfe zur Verbesserung des Allgemeinbefindens, die Bewegungslehre, Ernährung und mentales Training einschließt.

Kleopatra-Milch-Ölbad

Schon Kleopatra soll ihre verführerische Schönheit mit Baden in Eselsmilch erhalten haben. Ein ähnlicher Effekt wird durch den Zusatz von Milch und besonderen Ölen in das Badewasser erzielt.

Kneipp-Therapie

Pfarrer Sebastian Kneipp verband unterschiedliche Wasseranwendungen, z.B. Güsse, Waschungen, Bäder, Packungen mit Licht, Luft, Bewegung und Ernährung.

Lymphdrainage

An allen Stellen des Körpers können Wasseransammlungen im Gewebe durch gezielte Behandlung ausgeschwemmt werden. Besonders häufig an den Beinen wird dadurch der lymphatische Rückfluss wieder verbessert.

Packung

Cremige Auflagen, die auf der Haut nicht antrocknen, sie mit Feuchtigkeit und speziellen Wirkstoffen versorgen. Sie regen die Durchblutung an und fördern durch Wärmeentwicklung die Aufnahme der Inhaltsstoffe.
Ausnahme: Eispackungen.

Pantai-Luar

Pantai Luar ist eine historische Anwendung, die heute im ostasiatischen Raum nur noch vereinzelt angewendet wird.
Anwendungen aus Ostasien basierten schon immer auf der Beobachtung von natürlichen Vorgängen im Körper und den Bewertungen von Lebensrhythmen. Über viele Generationen hinweg wurden mit besonderer Sorgfalt die äußerlichen menschlichen Erscheinungsformen (Haut, Bewegung, Gestik, etc.) in Interaktion mit der Natur beobachtet und in Behandlungen und Körperpflege integriert.
Pantai Luar kann als besondere Massagetechnik mit thermophysikalischer Komponente bezeichnet werden. Vereinfacht beschrieben ist die Anwendung eine Salbung des gesamten Körpers mit speziellen, vorgewärmten Ölen. Danach wird ein, mit besonderer Sorgfalt hergestellter Kräuterstempel, im gleichen Öl auf 120° C erhitzt. Dieser Stempel wird nun in sehr raschen Bewegungen über die Haut gezogen. Dadurch wird den Thermorezeptoren eine Hautverbrennung vermittelt, die jedoch nie stattfindet.

Schlamm-Bad/-packung

Schroth-Kur

Diätform aus besonderer Nahrungsauswahl, Trinkkur und feucht-warmen Packungen, die der Entschlackung dienen und Stoffwechsel-Vorgänge regulieren.

Shiatsu

Japanische Form der Akupressur. Ausgewählte Akupunkturpunkte werden statt mit Nadeln mit Fingerdruck behandelt, was Energieblockaden löst und Körperfunktionen reguliert.

Spa

Sanus per aquam (Gesundheit durch Wasser). Wellnesseinrichtung mit einem Gesamtkonzept für Gesundheit, Schönheit und Entspannung.

Tai-Chi / Tai Chi Chuen

Uralte chinesische Lehre, über langsame und fließende Bewegungen den Energiefluss des Körpers zu regulieren und dadurch Wohlbefinden zu erreichen.

Thai-Massage

Klassische Thai-Massage wird ohne Öl ausgeführt. Es überwiegen Dehnübungen und der Körper bleibt dabei bekleidet. Elemente chinesischer Reflexlehre und Ayurveda fließen in die meditative Behandlung ein.

Thalassotherapie

Das Grundprinzip der Thalasso-Therapie ist die Erwärmung des Meerwassers auf 34 bis 36 Grad, um die Aufnahme der wirksamen Mineralien und Mikroorganismen durch die Haut und die Entgiftung der Zellen zu fördern. Das temperierte Wasser trägt zur optimalen Entkrampfung der Muskulatur bei und unterstützt die Behandlung mit Unterwassermassagen, Strahlduschen, Packungen aus Meerschlamm und Algen. Ein weiteres wichtiges Element der Thalasso-Kur ist die Algentherapie, die begleitend zu den Meerwasseranwendungen eingesetzt wird.

Unterwasser-Massage

Mit einem kräftigen Wasserstrahl, der zu gestörten oder verspannten Muskelgruppen geführt wird, kann eine Massage- oder Entspannungswirkung erzeugt werden.